书画养生属于休逸养生范畴，是中华传统养生的一个重要组成部分。书画何以能养生?其机理主要体现在三个方面。

    一、书画可以怡情

    所谓怡情，就是使人开心、让人心情舒畅。

    谁都知道书画是中华传统艺术的一个重要门类。艺术的功能除了对人类社会的文明教化有引导与推动作用外，另一个重要特点就是蕴涵美。而爱美之心人皆有之，人大都向往欣赏真、善、美，厌恶鄙弃假、丑、恶。人对美的事物有一种天生的愉悦感和陶醉感，往往会为之激动、为之产生情感共鸣或情感冲动，而这种情感冲动和共鸣往往使人体精神爽，气血为之舒畅，神经内分泌功能得到有益的调整。使疲劳和精神上的消极和抑郁得以解除或减轻。

    在日常生活中，这方面的事例颇多。一些退休老人参加了书画班学习后，由于时常沉醉于书画的欣赏和创作之美的享受之中，往日心理上不愉快的事情就会随之荡然无存。有的老人患了失眠或者抑郁症，迷上了书画后也会得到明显的改善或治愈。

    二、书画可以移情

    所谓移情，就是把不良的情绪或情感转移开去，使这些不良情绪不能对身体产生伤害 ......