“自从进入45岁后，突然感觉身体好像变矮了，做家务也腰酸背痛，小腿还经常抽筋，背也不挺了。市面上有一大堆针对更年期的补钙产品，真的需要服用那么多，那么麻烦么？”——王女士(46岁)

    王女士这样的情况，大部分进入更年期的女性都会遇到。为此，我们采访了有关方面的专业人员，为大家做权威的解答。

    补钙顾问：更年期女性出现以上表现，往往与身体钙流失有关。人体骨骼中的钙不断地在骨、血中进行动态流动，钙的这种动态过程受人体内分泌和维生素D等多方面因素的调节。雌激素有阻止骨流失的作用，女性到了45岁左右，随着体内雌激素水平下降，这种作用减弱，造成骨质的丢失，到了绝经期后雌激素水平更低，钙的流失更加惊人。同时，更年期女性户外运动不足，使得维生素D在体内的合成受到影响，这也加剧了身体钙质的流失。

    更年期女性严重缺钙可能会导致脊椎弯曲，弯曲的脊椎会压迫内脏器官，造成驼背赘腹的体态，严重时还会引起消化不良和呼吸困难。更严重的是，当受到轻微外力时，甚至在无明显外力的情况下即可发生骨折。

    更年期是预防骨质疏松的关键期之一 ......