俗话说：“小孩怕吓，老人怕跌。”跌倒是严重影响老年人健康的意外伤害，是导致老年人伤残、独立生活能力下降和死亡的重要原因之一。造成老年人跌倒的原因有很多，包括内因性的因素(如视力障碍、听力减弱、骨骼关节及肌肉系统退化、睡眠障碍、骨质疏松症等)，以及外因性的因素(如环境采光不佳、公共设施缺乏无障碍设计、缺乏照顾等)。生活中，发生跌倒的原因往往是多重的，但只要平时多注意家居环境、保健措施、个人用品、生活习惯等方面的细节问题，大部分老年人跌倒事件都是可以预防或减轻伤害的。

    1.改善家居环境

    老年人在家中跌倒，往往因障碍物、防滑措施不到位、灯光昏暗等家居环境因素所致，因此，改善家居环境是预防老年人在家中跌倒的第一步。

    首先 ......