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编号:12114385
也说健康睡眠秘诀
http://www.100md.com 2011年4月15日 《大众医学》 2011年第8期
     《大众医学》2011年第3期随刊赠送的《健康锦囊——健康睡眠的33条四字诀》,说的是帮助睡眠的各种巧妙方法。阅读之后,我也想来说说自己的健康睡眠“秘诀”。

    一、卧室空气流通

    33条四字诀中有一条“布置卧室”,讲了不少卧室应具备的环境条件,但是惟独不提“空气”,不能不说是一个缺陷。

    我认为对睡眠来说,空气再重要不过了。如果卧室密闭门窗,一夜七八个小时下来 ......

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