失眠是一种很常见的症状，失眠的表现也多种多样。我们在临床上常常见到一些间断性失眠患者，他们白天工作较紧张，经常性加班加点，每周总有几天晚上睡不好。有的通宵似睡非睡，梦扰不断，早晨醒来感到特别疲劳；有的早醒，往往在清晨2-3点莫名其妙地醒来，难以再继续进入睡乡；有的卧床后特别兴奋，辗转反侧，久久难于入眠，常常要到半夜以后才迷迷糊糊地入睡。到了白天这些人大多会出现不同程度的头昏、头胀、心慌、乏力、口干、口苦、心烦、急躁及心不在焉等不适症状，对工作和学习产生负面影响。

    如果你已有睡眠时间不足或质量不佳等失眠现象 ......