宽容待己：不完美也可以很快乐
完美主义者的“陷阱”
完美主义者总是希望自己把每件事都做得很完美；一旦做得不够完美，就产生自责心理，并因此而产生不愉快情绪。
其实，不完美同样也很可快乐。重要的是，完美主义者要学会宽容待己。对完美主义者来说，这也是最难学的技巧之一。完美主义者的想法是：不应该犯错!因此，当他犯了错时，怎能原谅自己呢？这就是其不快乐的根源。
比如，一个非完美主义者，在节食的时候多吃了一块核仁巧克力饼(这种食物易增加体重)，她会原谅自己——只要第二天饭后不吃甜点就可以弥补。但是，如果一位完美主义者这样做了，她会陷入灾难性的胡思乱想——因为她认为吃了一块巧克力饼 ......
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完美主义者总是希望自己把每件事都做得很完美；一旦做得不够完美，就产生自责心理，并因此而产生不愉快情绪。
其实，不完美同样也很可快乐。重要的是，完美主义者要学会宽容待己。对完美主义者来说，这也是最难学的技巧之一。完美主义者的想法是：不应该犯错!因此，当他犯了错时，怎能原谅自己呢？这就是其不快乐的根源。
比如，一个非完美主义者，在节食的时候多吃了一块核仁巧克力饼(这种食物易增加体重)，她会原谅自己——只要第二天饭后不吃甜点就可以弥补。但是，如果一位完美主义者这样做了，她会陷入灾难性的胡思乱想——因为她认为吃了一块巧克力饼 ......
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