警惕：高温天气易引发失眠
夏季，热得睡不着
进入7月，热浪一浪高过一浪。天气炎热，开窗睡，怕环境嘈杂;关窗睡，又觉得空气不流通。所以，很多人晚上更加睡不好。有的人表现为入睡难，转辗反侧，躺在床上30分钟还没睡着;有的人睡眠不够深，还常常夜间起夜2～3次;有的人醒得早，半夜2～3点钟就睡不着了，常常数数等天亮。如果你符合其中之一，那就要小心，因为你已经被失眠盯上了。一旦失眠，身体就会出现诸多不适，白天精神萎靡不振，想睡觉;到了晚上又似乎吃了兴奋剂 ......
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进入7月，热浪一浪高过一浪。天气炎热，开窗睡，怕环境嘈杂;关窗睡，又觉得空气不流通。所以，很多人晚上更加睡不好。有的人表现为入睡难，转辗反侧，躺在床上30分钟还没睡着;有的人睡眠不够深，还常常夜间起夜2～3次;有的人醒得早，半夜2～3点钟就睡不着了，常常数数等天亮。如果你符合其中之一，那就要小心，因为你已经被失眠盯上了。一旦失眠，身体就会出现诸多不适，白天精神萎靡不振，想睡觉;到了晚上又似乎吃了兴奋剂 ......
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