日常善保健，一觉睡天亮
叶锦先##
叶锦先#睡
失眠如同头上的紧箍咒
很多人都有过失眠的经历，当大喜大悲大累等等诱因消除，失眠问题也就迎刃而解。但是，如果没有明确诱因，出现持续性失眠问题，如入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪就是睡不着等，对人体身心健康的影响是显而易见的。根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示，在我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。
人体如果一两天睡眠不足，会对注意力和体力产生一定影响。如果长期处于睡眠不足状态 ......
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叶锦先#睡
失眠如同头上的紧箍咒
很多人都有过失眠的经历，当大喜大悲大累等等诱因消除，失眠问题也就迎刃而解。但是，如果没有明确诱因，出现持续性失眠问题，如入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪就是睡不着等，对人体身心健康的影响是显而易见的。根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示，在我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体，其中以都市人群比例居多。
人体如果一两天睡眠不足，会对注意力和体力产生一定影响。如果长期处于睡眠不足状态 ......
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