拳派、要诀、精神……练习太极拳的困惑
太极拳是根据我国古代阴阳哲学的原理而命名的拳术，将古代健身运动的精华与中医养生理念紧密相连，有平衡阴阳、调理脏腑、疏通经络等作用。不少老年人将其作为强身健体的首选运动。练习太极拳的人大致清楚招式，却常常困惑于拳派、拘泥于形式、忽略至关重要的习练要诀。而只有在练习过程中遵循太极拳的运动规律，掌握要诀，做到科学化、生活化，才能达到良好的健身效果。
领会精神：太极拳与中医学一脉相承
太极拳所有动作的开合、起落、进退、刚柔、蓄发、顺逆、虚实、曲直等，无不和谐地体现出阴阳对立与统一的辨证规律。
平衡阴阳 基于中医的阴阳理论，太极拳传承了中华武术“惜精”“养气”“凝神”的三大观念，与中医学“阴阳相济”理念一脉相承。太极拳动作注重“以心行气、以气运身”，通过身体内在的行气、调神达到阴阳的相济协调，使人的身心形成良性的互动，让精、气、神达到完美的平衡状态。
疏通经络 中医学认为 ......
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领会精神：太极拳与中医学一脉相承
太极拳所有动作的开合、起落、进退、刚柔、蓄发、顺逆、虚实、曲直等，无不和谐地体现出阴阳对立与统一的辨证规律。
平衡阴阳 基于中医的阴阳理论，太极拳传承了中华武术“惜精”“养气”“凝神”的三大观念，与中医学“阴阳相济”理念一脉相承。太极拳动作注重“以心行气、以气运身”，通过身体内在的行气、调神达到阴阳的相济协调，使人的身心形成良性的互动，让精、气、神达到完美的平衡状态。
疏通经络 中医学认为 ......
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