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编号:12750209
乐享东南亚美食
http://www.100md.com 2015年5月15日 大众医学 2015年第10期
     东南亚饮食的最大特点是灵活运用各种香料烹饪出以酸、甜、辣为主的美食。酸、甜、辣对味蕾刺激强烈,使处于热带地区的东南亚人民一直保持较好的食欲。制作东南亚美食过程中添加的香料,多是天然的植物香料,使菜肴具有浑然天成的美味。例如在中国菜的烹调中多使用各种人工发酵的醋类以增加酸味,但在泰国菜中,酸味来源于泰国柠檬,酸味浓郁,几乎每种泰国菜中都会滴入几滴。东南亚菜中通常还会加入咖喱、香茅草、椰汁等。掌握东南亚菜肴的大致特点,我们在家也能做出一道道异域美味佳肴,饱享美食荟萃。

    1. 咖喱杂蔬

    原料:胡萝卜半根,土豆1个,洋葱半个,西兰花半颗,芹菜2根,葱1根,红辣椒2根,大蒜2瓣,椰浆200毫升,姜黄粉、咖喱粉、红辣椒油等适量。

    做法:芹菜、辣椒切段,大蒜切末,干葱切片,胡萝卜、土豆、洋葱切块,西兰花掰成小朵。锅中水烧开后,放入胡萝卜、土豆煮5分钟,再放西兰花煮半分钟,一起捞出沥干 ......

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