治未病，秉古创新定制大健康
1、 针灸疗法：这是运用最广泛、年代也颇久远的一种疗法。包括针刺和艾灸两方面。失眠患者选择针刺治疗时应到正规医院接受治疗，艾灸治疗则操作难度不大，可以作为日常家庭保健的选择，特别是遇到“药之不及，针之不到”的困境时，往往可以考虑用艾灸来治疗。
扫一扫，了解更多
四个好眠穴
2.推拿按摩：刮痧板、按摩棒是受大众欢迎的保健器具，治疗失眠多作用于人体的头部，平时大家亦可用五指自前发际向后颈部进行梳理、轻叩，操作起来十分方便。？
3. 耳针治疗：将小于绿豆的小丸用胶布贴在耳朵上的神门、皮质下、心、脑等穴位，短短几分钟就可以完成。耳穴治疗不仅仅简单，安全，方便，而且不会影响正常的工作和生活，对于上班族来说再适合不过了，当然真正入门也要学习和指导。
4. 药枕疗法：治疗失眠的药枕最早见于晋代葛洪的《肘后备急方》中，宋代有人用草决明做成药枕来治疗失眠，民间还有取灯心草、琥珀宁心安神的作用，制成“灯心枕”“琥珀枕”，用来息梦安眠。值得一提的是，长城非一日之功，药枕也需枕上1～2月才可以见效，有人主张将药枕一年一换，以保证其作用。
5. 食物疗法：有句话叫“药补不如食补”，失眠者食疗方如果采用得当，会取得一定的催眠功效 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4863 字符。
扫一扫，了解更多
四个好眠穴
2.推拿按摩：刮痧板、按摩棒是受大众欢迎的保健器具，治疗失眠多作用于人体的头部，平时大家亦可用五指自前发际向后颈部进行梳理、轻叩，操作起来十分方便。？
3. 耳针治疗：将小于绿豆的小丸用胶布贴在耳朵上的神门、皮质下、心、脑等穴位，短短几分钟就可以完成。耳穴治疗不仅仅简单，安全，方便，而且不会影响正常的工作和生活，对于上班族来说再适合不过了，当然真正入门也要学习和指导。
4. 药枕疗法：治疗失眠的药枕最早见于晋代葛洪的《肘后备急方》中，宋代有人用草决明做成药枕来治疗失眠，民间还有取灯心草、琥珀宁心安神的作用，制成“灯心枕”“琥珀枕”，用来息梦安眠。值得一提的是，长城非一日之功，药枕也需枕上1～2月才可以见效，有人主张将药枕一年一换，以保证其作用。
5. 食物疗法：有句话叫“药补不如食补”，失眠者食疗方如果采用得当，会取得一定的催眠功效 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4863 字符。