关于自杀：最常见的8个误解
9月10日是“世界自杀预防日”。自杀是一个沉重的话题，但又是一个不得不面对的话题。对于自杀，目前社会上存在很多误解。
误解一：自杀事件一般没有先兆，自杀是防不胜防的。
解释：事实上，大多数的自杀者在自杀前清楚地表达过自己的自杀企图，其向别人提及自杀是因为处于心理困境，是寻求心理支持的重要信号。我们要警惕这些征兆：①在近期内有过自我伤害或自杀未遂的行动。②透露出对人生的悲观情绪，甚至表露过自杀的意愿。③突然对自己的亲人、朋友说告别的话，对今后的事情做出不必要的安排。④和别人讨论自杀的方法，搜集有关自杀的资料。⑤有明显的抑郁情绪，却出现情绪的突然好转。⑥精神疾病患者出现过分的自责。
误解二：不能与有自杀可能性的人谈自杀。
解释：实际上，与可能自杀的人讨论自杀问题，可以及时发现其自杀企图，使其感觉到他人的关心、理解、同情和支持，对预防自杀很重要。
误解三：自杀是一种疯狂的行动。
解释：事实上，并不是所有的自杀者均患有精神疾病，给自杀未遂者贴上精神疾病的标签，会使他们觉得受到了歧视和侮辱，极可能造成他们再次自杀。
国际自杀预防联盟号召在9月10日晚8时点燃蜡烛，以示对自杀预防行动的支持。
误解四：有自杀意念、自杀未遂的人不需要精神医学干预。
解释：事实上，自杀者即使不能被诊断为精神疾病患者，但其心理状态也是极不稳定的，应进行危机干预和心理治疗，同时适当使用一些精神药物也是有益的。
误解五：危机的度过意味着自杀危险的消失。
解释：事实是，如果现实问题仍然存在，则仍需提高警惕，因为自杀者表面上的“平静期”，或许正是自杀发生最危险的时期。
误解六：自杀未遂者并没有真正的死亡愿望。
解释：事实上，部分自杀未遂者的死亡愿望非常强烈，只是因为自杀方法不足以致死或被及时抢救。
9月10日世界各地会举行骑行活动，以示对预防自杀问题的齐心协力。
误解七：儿童不会知道自杀方法。
解释：其实，儿童通常会从电视新闻、节目或相关媒体了解到自杀的方法，其周边的有自杀行为的人，也都可能成为儿童模仿的对象。
误解八：没有留下遗书的人不会想自杀。
解释：其实，只有约三分之一自杀身亡的人会留下遗书。
TIPS
减少自杀有两个方法：一是控制容易获得的自杀工具，比如在农村，控制农药对预防自杀起到了很好的作用。二是强化社会支持网，需加强自杀干预的三级预防：①一级预防，防止曾经有过自杀行为的人出现第二次自杀，帮助他重建人生；②二级预防，帮助正处于可能自杀的危机期的人走出误解，消除他自杀的倾向性；③三级预防，对健康人进行精神卫生教育，学会保持良好的精神状态。另外，媒体最好不要报道自杀方法，因为自杀带有传染性和联动性，但目前涉及自杀方法的报道却并不少见，这是应该注意和避免的。 (师建国)
误解一：自杀事件一般没有先兆，自杀是防不胜防的。
解释：事实上，大多数的自杀者在自杀前清楚地表达过自己的自杀企图，其向别人提及自杀是因为处于心理困境，是寻求心理支持的重要信号。我们要警惕这些征兆：①在近期内有过自我伤害或自杀未遂的行动。②透露出对人生的悲观情绪，甚至表露过自杀的意愿。③突然对自己的亲人、朋友说告别的话，对今后的事情做出不必要的安排。④和别人讨论自杀的方法，搜集有关自杀的资料。⑤有明显的抑郁情绪，却出现情绪的突然好转。⑥精神疾病患者出现过分的自责。
误解二：不能与有自杀可能性的人谈自杀。
解释：实际上，与可能自杀的人讨论自杀问题，可以及时发现其自杀企图，使其感觉到他人的关心、理解、同情和支持，对预防自杀很重要。
误解三：自杀是一种疯狂的行动。
解释：事实上，并不是所有的自杀者均患有精神疾病，给自杀未遂者贴上精神疾病的标签，会使他们觉得受到了歧视和侮辱，极可能造成他们再次自杀。
国际自杀预防联盟号召在9月10日晚8时点燃蜡烛，以示对自杀预防行动的支持。
误解四：有自杀意念、自杀未遂的人不需要精神医学干预。
解释：事实上，自杀者即使不能被诊断为精神疾病患者，但其心理状态也是极不稳定的，应进行危机干预和心理治疗，同时适当使用一些精神药物也是有益的。
误解五：危机的度过意味着自杀危险的消失。
解释：事实是，如果现实问题仍然存在，则仍需提高警惕，因为自杀者表面上的“平静期”，或许正是自杀发生最危险的时期。
误解六：自杀未遂者并没有真正的死亡愿望。
解释：事实上，部分自杀未遂者的死亡愿望非常强烈，只是因为自杀方法不足以致死或被及时抢救。
9月10日世界各地会举行骑行活动，以示对预防自杀问题的齐心协力。
误解七：儿童不会知道自杀方法。
解释：其实，儿童通常会从电视新闻、节目或相关媒体了解到自杀的方法，其周边的有自杀行为的人，也都可能成为儿童模仿的对象。
误解八：没有留下遗书的人不会想自杀。
解释：其实，只有约三分之一自杀身亡的人会留下遗书。
TIPS
减少自杀有两个方法：一是控制容易获得的自杀工具，比如在农村，控制农药对预防自杀起到了很好的作用。二是强化社会支持网，需加强自杀干预的三级预防：①一级预防，防止曾经有过自杀行为的人出现第二次自杀，帮助他重建人生；②二级预防，帮助正处于可能自杀的危机期的人走出误解，消除他自杀的倾向性；③三级预防，对健康人进行精神卫生教育，学会保持良好的精神状态。另外，媒体最好不要报道自杀方法，因为自杀带有传染性和联动性，但目前涉及自杀方法的报道却并不少见，这是应该注意和避免的。 (师建国)