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编号:12965635
一分钟养胃功
http://www.100md.com 2016年5月1日 《大众医学》2016年第9期
     脾胃为后天之本,养好脾胃,使之运化得当,是健康的基础。故古语有云:“药补不如食补,食补不如动补。”

    “熊戏”是自古流传下来的养生功法、导引之术,有助于肠胃蠕动、改善胃部血液循环,对于防治胃肠疾病有较好功效。只要掌握练习要诀,每天一分钟,并持之以恒,便可达到顾护脾胃、强身健体之效。

    一分钟养胃功——“熊戏”

    在传统养生功法“五禽戏”中,“熊戏”是其中的基础与精华,由“熊运”和“熊晃”两个动作组成,二者通过腰部关节和相关肌肉的活动,依次对人体上下左右四点有序地进行挤压按摩,令中焦气血通畅,从而疏通经络、调理脾胃 ......

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