运动是好事，但要防“过劳”
运动后感觉不佳到底为何
高先生是一位运动爱好者，长年来坚持锻炼，身体状况保持得很好。但最近一两年来，由于工作压力大、平时睡眠不好等原因，高先生每次锻炼身体后，都感觉身体不像以前那么舒畅，有些疲劳。高先生很担心，怀疑自己有什么毛病，就去医院做了一次全面体检，结果未发现任何异常。为了找到问题的答案，他决定去咨询体育学院的专家。专家详细检查后，认为他可能存在运动性疲劳，建议他适当降低运动量，并注意运动后的身体恢复。听从运动学专家的建议后，高先生注意保证睡眠，每次运动后注意做整理练习，还会泡个热水澡，果然效果很好。不久，运动的乐趣又回来了!
运动性疲劳：一种生理现象
运动性疲劳是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象，是人体运动到一定阶段出现的一种正常生理现象。运动性疲劳会降低神经肌肉控制和稳定能力，过度疲劳还会对机体产生不良影响，引起各种运动损伤，甚至影响身体健康 ......
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高先生是一位运动爱好者，长年来坚持锻炼，身体状况保持得很好。但最近一两年来，由于工作压力大、平时睡眠不好等原因，高先生每次锻炼身体后，都感觉身体不像以前那么舒畅，有些疲劳。高先生很担心，怀疑自己有什么毛病，就去医院做了一次全面体检，结果未发现任何异常。为了找到问题的答案，他决定去咨询体育学院的专家。专家详细检查后，认为他可能存在运动性疲劳，建议他适当降低运动量，并注意运动后的身体恢复。听从运动学专家的建议后，高先生注意保证睡眠，每次运动后注意做整理练习，还会泡个热水澡，果然效果很好。不久，运动的乐趣又回来了!
运动性疲劳：一种生理现象
运动性疲劳是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象，是人体运动到一定阶段出现的一种正常生理现象。运动性疲劳会降低神经肌肉控制和稳定能力，过度疲劳还会对机体产生不良影响，引起各种运动损伤，甚至影响身体健康 ......
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