“三减三健”，防病保健康

http://www.100md.com 2017年3月1日 《大众医学》2017年第5期

     近日发布的《中国防治慢性病中长期规划(2017～2025年)》指出，建立健康的生活方式对防治慢性病非常重要，人们必须积极主动采取健康的生活方式，特别推荐“三减三健”，即减油、减盐、减糖、健康口腔、健康体重与健康骨骼。

    减油，准确地说是减少脂肪类食物的摄入。脂肪类物质中最为大家所熟知的是胆固醇。胆固醇、尤其是低密度脂蛋白胆固醇(即所谓坏胆固醇)是导致动脉粥样硬化的元凶，而动脉粥样硬化可导致各类心脑血管病。关于“减油”，我国民众还存在一些误区。比如，去年曾一度出现“无须再限胆固醇”的错误观点，幸而目前已被澄清 ......