通常由被测量者自我测量，也可由家庭成员协助完成，又称自测血压，适用于长期血压监测。宜使用通过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计进行测量。电子血压计应定期校准，每年至少1次。初诊高血压或血压不稳定的患者宜每天早晨和晚上各测量1次血压，每次测2～3 遍，间隔1分钟，取平均值。初诊、诊疗早期或虽经治疗但血压未达标者，应在就诊前连续测量5～7天，取平均值。血压控制平稳且达标者，可每周自测1 天血压，早晚各1 次。精神高度焦虑的患者不宜自测血压。

    随着健康意识的提高，人们对血压测量并不陌生，但对如何选择合适的血压计、如何进行规范的血压测量等知识却了解得并不多。尤其是近几年，一些尚不成熟的血压测量技术有被滥用的倾向，如目前仍处于研发阶段、测压准确性尚未得到验证的无袖带血压测量技术，以及一些比较流行的“非接触式血压计”，如手机app中的血压计等，已随处可见。王继光教授特别提醒广大高血压患者：家庭血压测量是提高高血压知晓率与控制率的有效手段，但前提是血压测量必须规范、准确。高血压患者应选用通过血压计准确性验证方案验证的上臂式示波法全自动血压计 ......