请远离“偏食型健身”
有调查表明,在健身者中,“偏食型”的健身方式相当普遍。所谓“偏食型健身”,是指运动中过于偏爱某些运动项目、运动形式和训练部位等。
营养学家非常强调“均衡营养,不挑食、偏食”,运动锻炼也一样。参加体育锻炼时,应当全面、协调发展身体各项素质,如力量、耐力、柔韧性、心肺功能、平衡协调能力等。“偏食型健身”很难充分发挥体育运动的积极作用,甚至易造成损伤,得不偿失。
“偏食型健身”两大危害
健身效果打折扣
“偏食型”健身者往往偏爱某一种锻炼方式 ......
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