人的心理健康状况受运动的影响。体育心理学研究表明，不同的运动项目对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现出明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动。可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。不同性格的人应选择不同的健身方式：

    紧张型 心理素质差、适应能力低的人应多参加竞争激烈的运动项目 ......