吃水果要讲究“三看五不可”
不同的人有不同的体质，不同的水果也有不同的成分和特质。人的体质有寒热之分，水果的特质也有温凉之不同。那么，吃水果怎样选择才好呢?总的来说吃水果要讲究“三看五不可”。
看疾病吃水果
冠心病、高血脂症病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果，因为这些水果中富含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
糖尿病病人宜吃菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、柠檬等富含果胶或果酸的水果，以改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。
肝炎病人宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。
呼吸道感染病人尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、润肺、止咳功效的水果。
高血压、动脉硬化病人宜吃橙、山楂、枣、橘子等富含维生素C，可降血压、缓解血管硬化的水果。柠檬和其它酸味水果，也可起同样作用。哈蜜瓜的钾含量较高，又不含钠及脂肪，有助于控制血压。
心肌梗死、中风病人宜吃香蕉、橘子、桃等能促进帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果 ......
看疾病吃水果
冠心病、高血脂症病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果，因为这些水果中富含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
糖尿病病人宜吃菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、柠檬等富含果胶或果酸的水果，以改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。
肝炎病人宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。
呼吸道感染病人尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、润肺、止咳功效的水果。
高血压、动脉硬化病人宜吃橙、山楂、枣、橘子等富含维生素C，可降血压、缓解血管硬化的水果。柠檬和其它酸味水果，也可起同样作用。哈蜜瓜的钾含量较高，又不含钠及脂肪，有助于控制血压。
心肌梗死、中风病人宜吃香蕉、橘子、桃等能促进帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果 ......