一般而言，人们大多会很容易地注意到身体生病时的病态，而很少有人会注意到生活理念和生活方式上的病态，尽管后者比前者更为重要。

    一要顺应自然规律。自然界存在着一套基本的规律，我们如果不能顺应这些自然规律，那么我们的身体就都有可能“生病”，我们的生活质量也会受到影响。经常在媒体广告中和医学科普文章里看到各种关于补铁、补钙之类的说法，可这些说法往往自相矛盾，让人感到无所适从。其实，这些说法本身往往就是一种误导与欺骗，自然造就了人类，绝不会让人类在正常生活的情况下“缺铁缺钙”。即使有些人的体内真地缺了什么 ......