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要喝就喝健康水
http://www.100md.com 2008年12月1日 《解放军健康》2008年第6期
什么是健康水?,选水不当可致病,饮水指南,认识误区,自来水烧开即停,用纯净水代替自来水,饮用矿物质水,几种不能喝的水
     近年来“要健康,一天得喝足够多的水”的观念早已深入人心。要健康,一天喝足够多的水还是不够的,关键是要喝足够多的健康的水。

    什么是健康水?

    健康水是一个建立在干净水、安全水的基础上,但又是有别于前两者的全新概念。健康水应符合以下7条标准:①不含对人体有毒、有害及有异味的物质;②水的硬度适中;③人体所需的矿物质含量适中;④pH值呈中性或微碱性;⑤水中溶解氧及二氧化碳适中;⑥水分子团小,易于人体细胞吸收、利用;⑦水的营养生理功能(如渗透力、溶解力、代谢力)较强。

    健康水和干净水、安全水比较,关键看3点:第一,没有污染,指水必须无毒、无害、无异味;第二,符合人体生理需求,指水含有一定的有益矿物质、pH值呈中性或微碱性等;第三,具有生命活力。

    只满足第一个条件的水是干净水,纯净水多属于这一类;满足第一和第二个条件的水是安全水,矿泉水多属于这一类;只有3条兼备,才可称为健康水。

    选水不当可致病

    饮用水水质的硬度与心血管疾病的发病率和死亡率呈负相关关系。水质硬度主要是指水中钙和镁的含量。含镁和钙多的水叫硬水,含镁和钙少的水叫软水 ......

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