和健康有关的数字
1.每周平均吃5～6个土豆，可使患中风的几率下降40%，这是因为土豆中含大量的钾，而缺钾易使脑血管破裂。补足钾可以幸免于难。
2.每天吃30克鱼，可使患心脏病的危险降低一半。
3.每人每天只要吃113克熟胡萝卜即可达到每天摄取15毫克的饮食标准。胡萝卜中富含胡萝卜素，可消除造成人体衰老的隐患——自由基。
4.正常人每天应补钙800～1200毫克，但只要少吃盐就等于补充了900毫克的钙，这数量可满足人体对钙的基本要求。世界卫生组织推荐的标准，每天以吃盐5克为宜。
5.女性乳房不对称现象是相当普遍的。研究人员认为，女性两只乳房的大小每相差100毫升，其患乳腺癌的几率就会增加50%。
6.人的晚年有相当一部分医疗费是在生命最后28天花费的，那就是抢救费。如果我们能有效的预防疾病，可以使人的健康生命延长的时间远远超过28天。
7.每天喝3杯绿茶可以增强人体抵抗肿瘤的能力，因为绿茶中含有一种活性萃取成分——儿茶素，这种成分能精确到达抗肿瘤药物不能顾及的部位。
8.研究人员发现，80岁以上的健康老人的血压大多保持在160/90毫米汞柱左右，其寿命远比血压只有120/70毫米汞柱的老人高。
9.经调查统计，世界上因患慢性病而死亡的人数占总死亡人数的60%，80%的慢性病发生在低、中收入国家中，约1/2的慢性病死亡发生在70岁以下的人群中，大约有1700万的慢性病人不到期望年龄就过早死亡。
10.美国科学家认为，人类存在着一个适宜的高度，以使身体的潜能得到最大限度的发挥。这个高度是男子165～168厘米、女子159～162厘米。, http://www.100md.com(小 里)
2.每天吃30克鱼，可使患心脏病的危险降低一半。
3.每人每天只要吃113克熟胡萝卜即可达到每天摄取15毫克的饮食标准。胡萝卜中富含胡萝卜素，可消除造成人体衰老的隐患——自由基。
4.正常人每天应补钙800～1200毫克，但只要少吃盐就等于补充了900毫克的钙，这数量可满足人体对钙的基本要求。世界卫生组织推荐的标准，每天以吃盐5克为宜。
5.女性乳房不对称现象是相当普遍的。研究人员认为，女性两只乳房的大小每相差100毫升，其患乳腺癌的几率就会增加50%。
6.人的晚年有相当一部分医疗费是在生命最后28天花费的，那就是抢救费。如果我们能有效的预防疾病，可以使人的健康生命延长的时间远远超过28天。
7.每天喝3杯绿茶可以增强人体抵抗肿瘤的能力，因为绿茶中含有一种活性萃取成分——儿茶素，这种成分能精确到达抗肿瘤药物不能顾及的部位。
8.研究人员发现，80岁以上的健康老人的血压大多保持在160/90毫米汞柱左右，其寿命远比血压只有120/70毫米汞柱的老人高。
9.经调查统计，世界上因患慢性病而死亡的人数占总死亡人数的60%，80%的慢性病发生在低、中收入国家中，约1/2的慢性病死亡发生在70岁以下的人群中，大约有1700万的慢性病人不到期望年龄就过早死亡。
10.美国科学家认为，人类存在着一个适宜的高度，以使身体的潜能得到最大限度的发挥。这个高度是男子165～168厘米、女子159～162厘米。, http://www.100md.com(小 里)
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