这些健康坏习惯你有吗
男人总是会有一些长期形成的不良习惯。有些人觉得这些不良习惯没什么，但事实真是这样么?这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢?
爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果等到在验血的时候发现肾脏有问题，恐怕。肾功能此时已经受损不轻了，因此，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是最为简便快捷的了解肾脏的方法。
用饮料代替开水大部分男人都不爱喝白寡淡无味的开水，于是汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品自然而然地成为了白开水的最佳替代品，但是这些饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，应以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白开水，以促进体内毒素及时排出。
食用蔬菜水果不当多吃蔬菜水果有益健康，不过由于蔬菜水果中含高钾成分，患有慢性肾功能障碍的人长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重他们肾脏负担的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成不利影响。不要喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
吃太多肉美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说，一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此，一天不能吃多于300克的肉，以避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：如果发现尿中有尿蛋白，再吃太多肉类，而且长期如此，会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在250克左右，慢性肾炎患者的食用量应该再减少。
吃太多盐盐是让肾负担加重的重要元凶，因为我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，如果摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担。从而易导致肾脏功能的减退。
解决方法：每天的摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，调味食物时应该将食盐的使用量控制在3—5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。, http://www.100md.com(范秀红)
爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果等到在验血的时候发现肾脏有问题，恐怕。肾功能此时已经受损不轻了，因此，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是最为简便快捷的了解肾脏的方法。
用饮料代替开水大部分男人都不爱喝白寡淡无味的开水，于是汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品自然而然地成为了白开水的最佳替代品，但是这些饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，应以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白开水，以促进体内毒素及时排出。
食用蔬菜水果不当多吃蔬菜水果有益健康，不过由于蔬菜水果中含高钾成分，患有慢性肾功能障碍的人长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重他们肾脏负担的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成不利影响。不要喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
吃太多肉美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说，一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此，一天不能吃多于300克的肉，以避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：如果发现尿中有尿蛋白，再吃太多肉类，而且长期如此，会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在250克左右，慢性肾炎患者的食用量应该再减少。
吃太多盐盐是让肾负担加重的重要元凶，因为我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，如果摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担。从而易导致肾脏功能的减退。
解决方法：每天的摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，调味食物时应该将食盐的使用量控制在3—5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。, http://www.100md.com(范秀红)