心理健康的人也会间歇性地发生一些心理异常现象：

    一是因为人固有的情绪(兴奋或压抑)积累达到一定的程度，就容易出现心理失衡，这时就需要通过某种适当的方式来发泄。

    二是因为工作和生活压力，超过了身心所能承受的负荷，激起了情绪的“抗议”。

    三是因为天象的影响，如风雨雷电雪等，而比较明显的则是“月亮潮汐”，月亮的盈亏不仅会让海洋出现潮汐，而且会使人的“情绪之海”出现起伏。

    四是因为性格、特殊的环境以及突出的时间也会为心理异常埋下“伏笔”。那么，当出现这些异常心理时如何调整、怎样自助呢?

    要加强修养，泰然处之 要清醒地认识到生命总是会由旺盛走向衰老，直到消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上的种种变化，并相应地调整自己的生活和工作节奏，主动地避免生理变化对心理造成的冲击。事实上，那些心胸广阔、遇事想得开的人是不会受到心理疾病困扰的 ......