2008年7月，我先生被确诊为“腰椎间盘突出”，且已经钙化，非常严重。他在医院理疗了半个多月后才能下床走路，心情很低落，40多岁的人，说不能走就不能走了。

    其实，在这之前先生总是在他的社交圈里流连忘返，久坐伤骨，他的腰能好吗？不过我自己也做得不好，总是沉醉在网络里不能自拔。想想出院前医生的叮嘱，我知道我和先生都要好好锻炼，否则下一个卧床不起的人可能就是我了。

    等他疼痛缓解，有一天晚饭后，我俩穿上旅游鞋和运动衣 ......