人的一生中大约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠是人们体力和脑力恢复的最佳形式。因此，为了健康，请不要在睡眠时人为地给身体增加负担,特别是一定要戒除以下几种生活习惯。

    戴“表”睡觉 有人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。对于手表，人体脱落的皮屑、分泌的汗液、被窝里的纤维类物质等很容易沾附在表壳上，并渐渐进入壳内，缩短表的寿命。对于人体，因为人入睡后血流速度减慢，戴表睡觉会使腕部的血液循环不畅，如果是夜光表还有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。因此，不要戴表睡觉 ......