消化系统疾病

    高危人群 饮食不正常者，尤其患慢性消化疾病的中年人。

    专家点评 秋冬季节交替时，人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况，给以消化性溃疡为代表的消化道疾病制造了温床。患者会有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等症状。

    预防招数 注意保暖，饮食有规律，切忌暴饮暴食，不宜吃生冷及苦寒食物。冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保证热能的供给。 这些疾病患者在冬季应少吃辛辣刺激的食品和火锅，以免疾病发作、加重病情或延长疾病的治疗时间。

    小贴士 吃火锅要适可而止，吃完后要多喝开水或浓茶。

    呼吸系统疾病

    高危人群 老人，儿童，免疫力低下者，有慢性支气管炎、慢阻肺疾病、支气管哮喘等慢性呼吸道病史者。

    专家点评 天气变冷后，人体最先经受考验的是呼吸系统。流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷“入侵”，以阻塞性肺炎为代表的慢性呼吸道疾病也会在冬季急性发作，而对季节很“敏感”的哮喘更是不会放过作乱的最佳时机。与寒冷一样，干燥同样是呼吸道的大敌。干燥空气容易损伤人的呼吸道黏膜上皮细胞，导致局部上呼吸道感染。

    预防招数 首先，注意保暖，一旦发生传染病要及早隔离 ......