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编号:12964576
靓女们要防时尚生活伤乳房
http://www.100md.com 2016年6月1日 《家庭医学·下半月》2016年第6期
     在生活环境日渐改善的今天,乳房病变却层出不穷,乳腺肿块、乳腺增生、乳腺癌等成为威胁女性健康的危险信号。时尚女性光鲜装扮的现代生活背后可能隐藏着危机,追求“胸”涌澎湃的曲线美也可能留下隐患。环境污染的加重,长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”,是乳腺疾病不断攀升的重要因素。

    高脂饮食成乳房“杀手”长期坐在办公室工作的白领,缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。中午随便一个快餐盒饭,经常在外就餐,常吃高脂肪高蛋白饮食,抽烟酗酒,生活看似富足,实则让乳房徒添危机。其实,久坐少动不仅容易诱发乳房疾病,也会引起如阴道炎、卵巢病变等女性疾病,尤需注意。贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂、高热量食物应该控制,鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体有利,最好多吃。此外,女性不妨把运动健身也作为时尚生活的一部分 ......

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