夏令养阳适当用药
夏令养阳，除了大家熟知的西洋参之外，解暑化湿、平肝潜阳、补气助阳的方剂汤药等也是常用药物。
寻觅中药煎汤饮
夏季气温高、湿度大、出汗多，人们为了避暑祛热，常常贪饮纳凉，吃冷饮、瓜果，有的饮啤酒解渴，易致湿困脾阳，阻遏阳气，引起诸多不适。此时应选择几味中药煎汤饮用，祛除暑湿，卫护阳气。
藿香 有解暑化湿、理气和胃的作用。治疗感冒头痛、恶心呕吐、身体酸困或腹泻。取干藿香10克(鲜品20～30克)，煎汤饮用。鲜藿香还可以与白面做成菜饼食用，其味道清鲜可口，有醒脾开胃之效。
佩兰 有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕烦闷，口中有秽浊之气，恶心干呕、腹泻。取佩兰10克(鲜品20～30克)，煎汤饮用。
香薷 偏于温性，有发汗解表、祛暑化湿的作用。是治疗夏季感受风寒的主要药物，如见恶寒发热、无汗身痛、腹痛腹泻等。每次取6～10克，加几片生姜，沸水冲泡饮用。
荷叶 有清暑利湿的作用。治疗中暑头痛、痱毒、身困。每次取15～30克，煎汤饮用。或做荷叶米粥。
西瓜翠衣 即西瓜的青皮外衣。有清热解暑、止渴利尿的作用。治疗暑湿所致的燥热、心烦、口渴、小便不利。每次取30～50克，煎汤饮用。
竹叶 有清热除烦、利尿祛湿作用。每次30克，煎汤饮用。如有口舌生疮，更为适宜。
丝瓜皮 有清暑热、除烦渴的作用。治疗中暑引起的心烦、口渴、咽干痛、小便不利等。取鲜丝瓜皮30克，煎汤饮用。
取来凉茶自逍遥
夏日炎炎，高温天气在消耗着人们的体液，这时凉茶是最好的饮料。但由于年龄、体质、性别以及地域的不同，所需用的凉茶也不一样。
阴虚体质 这类人大多口干舌燥，心烦易急，面部时有烘热感，大便干燥，或有盗汗、失眠，舌红少苔，脉象细数。可选生地、沙参、玉竹、麦冬、天冬、金石斛、玄参等，煎水代茶饮。有滋阴清热、生津止渴功效。
阳虚体质 这类人大多精神疲倦，气短懒言，自汗怕冷，三伏天出汗更多，舌淡苔白，脉象无力。可选用黄芪、党参、太子参、白术、枸杞、大枣等，煎水代茶饮。在补气助阳的基础上，有补气生津之效。
阳亢体质 这类人大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声音洪亮等特点，多有“三高”(高血压、高血脂、血糖高)症，舌质红赤，脉象偏大。可选莲子心、射干、栀子、黄芩、杭菊花、绞股蓝、夏枯草等，煎水代茶饮。有平肝潜阳、清心泻火的作用。大便干结者，可加生大黄或胖大海。
湿热偏重 这类人大多是肥胖体质，常有头身困重，汗出不畅，口中黏腻，舌苔腻偏厚，脉象滑缓或数。可选藿香、佩兰、香菜、鲜荷叶、薏苡仁、西瓜皮、芦根等，煎水代茶饮。有清热除湿、芳香开胃之效。
神经衰弱 这类人多见于年轻人，常见失眠、健忘、头昏脑胀，女性多有面部褐斑，舌体薄瘦，脉象沉细。可选酸枣仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、莲子等，煎水代茶饮。有宁静安神、健脑除烦的功效。
更年期者 主要指女性更年期者，多见心烦急躁，汗出身热，头昏脑胀，口干欲饮，舌苔薄白，脉象弦细。可选白菊花、枸杞、桑叶、地骨皮、牡丹皮、荷叶、何首乌、五味子等，煎水代茶饮。有滋阴清热、健脑安神的功效。
心脏病人护心阳
酷暑炎热，影响人体的新陈代谢与神经体液调节功能。心脏病人心阳不足，心功能减退，体温调节中枢受到抑制，热量散发较差，所以在高温天气极易中暑；中暑又促使心率加快，心脏不堪重负，导致病情恶化。因此，宜顾护心阳，稳定情绪，安然度夏。
1.坚持用药。预防为先：心脏病人多患有高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化及其他疾病。有的病人认为随着气温升高和血管的扩张，疾病会自然缓解；或凭个人感受，自作主张地停用治疗药物，都是不正确的。即使减少药量，也要请教医生，不可随意改动，以免心脏病突然恶化。
2.饮食清淡，勿腻勿寒：心脏病人的夏季饮食应清淡勿腻，如果食物中含盐量高，会造成水钠潴留而加重心脏或血管负担。除主食外，可以多吃些新鲜水果、蔬菜，以利于消暑开胃。还可随自己口味与需要，吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、乳品、豆制品等，以补充必要的营养。切不可食用寒凉食品，如冰镇西瓜、啤酒、饮料等，以防伤及肠胃，引起急性胃肠炎，加重心脏负担。
3.午间小睡，宁心健脑：午睡是夏季养生的必要“项目”。国内统计，一日之内，中午12时至下午3时，脑出血发病例数最少，这与中国人睡午觉的习惯有关。午睡时间以1小时左右为宜。午睡前不要吃得太饱，睡眠时要放松腰带，采用右侧卧位姿势，这样不但可以减少回心血量，也有利于食物的消化。
4.心情安怡，丢掉烦恼：高温夏季，人体需要增强心肌活动，加快血液循环来适应高温环境。此时，人们容易发脾气，动肝火。如果不能平静对待，会引起心脏病发作。因此，要避免长时间在高温环境或烈日下活动，还要保持情绪稳定。正如前人所言：“调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。”这种静养心神以消暑气的观点，就是人们常说的“心静自然凉”，虽很平常，颇具哲理。
5.运动适中，散步为好：心脏病人夏季运动以散步、打太极拳为宜，尤以散步为好。散步前宜适当活动肢体，调匀呼吸，全身放松。散步时宜和缓自然，百事不思。最好选择行人稀少，空气清新的安静场所，每天1～2次，每次30分钟。其运动量应掌握在活动后心率每分钟不超过120次为宜，或似有微汗为度。如果出汗过多，会使血液黏稠度增加，导致血栓形成，发生中风与心肌梗死。
6.注意先兆，及时自救：盛夏心脏病人出现发热恶风、恶心厌食、身困懒动，多为中暑，急取藿香正气水(或口服液、胶囊)内服；若出现烦躁不安、心悸、胸闷、头昏，或无明显原因的急性上腹痛，或夜间突发性呛咳，等，应视为心脏病的发作征兆。要保持安静，不要活动。舌下含化速效救心丸6～10粒，半小时后若不缓解，可再含服1次。严重者应立即送医院诊治。还可自备复方丹参滴丸、冠心苏合丸、麝香保心丸等，以备及时自救。
7.适量饮茶。主动饮水：冠心病人适量饮茶，既可消暑化湿，醒脑健胃，还可防止胆固醇升高，增加冠脉血流量。以绿茶为佳，宜淡不宜浓。因为浓茶会使心跳加快、血压升高，有碍心功能的改善。不喜饮茶的人要养成“主动饮水”的习惯，即口不渴也要喝些水，特别是清晨起床后，上午10点左右，下午3～4点，晚上睡觉前，这四个时间为最佳饮水时间。
8.中药保健，有备无患：夏季炎热，易耗伤心阳，使原有的病情加重。可服用补气养阴的名方——生脉散，具有增加冠脉血流量、改善心肌代谢、调节血压、降低心肌耗氧量等作用。药取西洋参6克(或太子参20～30克代之)，麦冬15克，五味子5克，分两次煎成500毫升左右药液，多次少量饮服。也可服用中成药生脉饮口服液、生脉冲剂、屏风生脉胶囊、补心气口服液、滋心阴口服液等。 (毛德西)
寻觅中药煎汤饮
夏季气温高、湿度大、出汗多，人们为了避暑祛热，常常贪饮纳凉，吃冷饮、瓜果，有的饮啤酒解渴，易致湿困脾阳，阻遏阳气，引起诸多不适。此时应选择几味中药煎汤饮用，祛除暑湿，卫护阳气。
藿香 有解暑化湿、理气和胃的作用。治疗感冒头痛、恶心呕吐、身体酸困或腹泻。取干藿香10克(鲜品20～30克)，煎汤饮用。鲜藿香还可以与白面做成菜饼食用，其味道清鲜可口，有醒脾开胃之效。
佩兰 有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕烦闷，口中有秽浊之气，恶心干呕、腹泻。取佩兰10克(鲜品20～30克)，煎汤饮用。
香薷 偏于温性，有发汗解表、祛暑化湿的作用。是治疗夏季感受风寒的主要药物，如见恶寒发热、无汗身痛、腹痛腹泻等。每次取6～10克，加几片生姜，沸水冲泡饮用。
荷叶 有清暑利湿的作用。治疗中暑头痛、痱毒、身困。每次取15～30克，煎汤饮用。或做荷叶米粥。
西瓜翠衣 即西瓜的青皮外衣。有清热解暑、止渴利尿的作用。治疗暑湿所致的燥热、心烦、口渴、小便不利。每次取30～50克，煎汤饮用。
竹叶 有清热除烦、利尿祛湿作用。每次30克，煎汤饮用。如有口舌生疮，更为适宜。
丝瓜皮 有清暑热、除烦渴的作用。治疗中暑引起的心烦、口渴、咽干痛、小便不利等。取鲜丝瓜皮30克，煎汤饮用。
取来凉茶自逍遥
夏日炎炎，高温天气在消耗着人们的体液，这时凉茶是最好的饮料。但由于年龄、体质、性别以及地域的不同，所需用的凉茶也不一样。
阴虚体质 这类人大多口干舌燥，心烦易急，面部时有烘热感，大便干燥，或有盗汗、失眠，舌红少苔，脉象细数。可选生地、沙参、玉竹、麦冬、天冬、金石斛、玄参等，煎水代茶饮。有滋阴清热、生津止渴功效。
阳虚体质 这类人大多精神疲倦，气短懒言，自汗怕冷，三伏天出汗更多，舌淡苔白，脉象无力。可选用黄芪、党参、太子参、白术、枸杞、大枣等，煎水代茶饮。在补气助阳的基础上，有补气生津之效。
阳亢体质 这类人大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声音洪亮等特点，多有“三高”(高血压、高血脂、血糖高)症，舌质红赤，脉象偏大。可选莲子心、射干、栀子、黄芩、杭菊花、绞股蓝、夏枯草等，煎水代茶饮。有平肝潜阳、清心泻火的作用。大便干结者，可加生大黄或胖大海。
湿热偏重 这类人大多是肥胖体质，常有头身困重，汗出不畅，口中黏腻，舌苔腻偏厚，脉象滑缓或数。可选藿香、佩兰、香菜、鲜荷叶、薏苡仁、西瓜皮、芦根等，煎水代茶饮。有清热除湿、芳香开胃之效。
神经衰弱 这类人多见于年轻人，常见失眠、健忘、头昏脑胀，女性多有面部褐斑，舌体薄瘦，脉象沉细。可选酸枣仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、莲子等，煎水代茶饮。有宁静安神、健脑除烦的功效。
更年期者 主要指女性更年期者，多见心烦急躁，汗出身热，头昏脑胀，口干欲饮，舌苔薄白，脉象弦细。可选白菊花、枸杞、桑叶、地骨皮、牡丹皮、荷叶、何首乌、五味子等，煎水代茶饮。有滋阴清热、健脑安神的功效。
心脏病人护心阳
酷暑炎热，影响人体的新陈代谢与神经体液调节功能。心脏病人心阳不足，心功能减退，体温调节中枢受到抑制，热量散发较差，所以在高温天气极易中暑；中暑又促使心率加快，心脏不堪重负，导致病情恶化。因此，宜顾护心阳，稳定情绪，安然度夏。
1.坚持用药。预防为先：心脏病人多患有高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化及其他疾病。有的病人认为随着气温升高和血管的扩张，疾病会自然缓解；或凭个人感受，自作主张地停用治疗药物，都是不正确的。即使减少药量，也要请教医生，不可随意改动，以免心脏病突然恶化。
2.饮食清淡，勿腻勿寒：心脏病人的夏季饮食应清淡勿腻，如果食物中含盐量高，会造成水钠潴留而加重心脏或血管负担。除主食外，可以多吃些新鲜水果、蔬菜，以利于消暑开胃。还可随自己口味与需要，吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、乳品、豆制品等，以补充必要的营养。切不可食用寒凉食品，如冰镇西瓜、啤酒、饮料等，以防伤及肠胃，引起急性胃肠炎，加重心脏负担。
3.午间小睡，宁心健脑：午睡是夏季养生的必要“项目”。国内统计，一日之内，中午12时至下午3时，脑出血发病例数最少，这与中国人睡午觉的习惯有关。午睡时间以1小时左右为宜。午睡前不要吃得太饱，睡眠时要放松腰带，采用右侧卧位姿势，这样不但可以减少回心血量，也有利于食物的消化。
4.心情安怡，丢掉烦恼：高温夏季，人体需要增强心肌活动，加快血液循环来适应高温环境。此时，人们容易发脾气，动肝火。如果不能平静对待，会引起心脏病发作。因此，要避免长时间在高温环境或烈日下活动，还要保持情绪稳定。正如前人所言：“调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。”这种静养心神以消暑气的观点，就是人们常说的“心静自然凉”，虽很平常，颇具哲理。
5.运动适中，散步为好：心脏病人夏季运动以散步、打太极拳为宜，尤以散步为好。散步前宜适当活动肢体，调匀呼吸，全身放松。散步时宜和缓自然，百事不思。最好选择行人稀少，空气清新的安静场所，每天1～2次，每次30分钟。其运动量应掌握在活动后心率每分钟不超过120次为宜，或似有微汗为度。如果出汗过多，会使血液黏稠度增加，导致血栓形成，发生中风与心肌梗死。
6.注意先兆，及时自救：盛夏心脏病人出现发热恶风、恶心厌食、身困懒动，多为中暑，急取藿香正气水(或口服液、胶囊)内服；若出现烦躁不安、心悸、胸闷、头昏，或无明显原因的急性上腹痛，或夜间突发性呛咳，等，应视为心脏病的发作征兆。要保持安静，不要活动。舌下含化速效救心丸6～10粒，半小时后若不缓解，可再含服1次。严重者应立即送医院诊治。还可自备复方丹参滴丸、冠心苏合丸、麝香保心丸等，以备及时自救。
7.适量饮茶。主动饮水：冠心病人适量饮茶，既可消暑化湿，醒脑健胃，还可防止胆固醇升高，增加冠脉血流量。以绿茶为佳，宜淡不宜浓。因为浓茶会使心跳加快、血压升高，有碍心功能的改善。不喜饮茶的人要养成“主动饮水”的习惯，即口不渴也要喝些水，特别是清晨起床后，上午10点左右，下午3～4点，晚上睡觉前，这四个时间为最佳饮水时间。
8.中药保健，有备无患：夏季炎热，易耗伤心阳，使原有的病情加重。可服用补气养阴的名方——生脉散，具有增加冠脉血流量、改善心肌代谢、调节血压、降低心肌耗氧量等作用。药取西洋参6克(或太子参20～30克代之)，麦冬15克，五味子5克，分两次煎成500毫升左右药液，多次少量饮服。也可服用中成药生脉饮口服液、生脉冲剂、屏风生脉胶囊、补心气口服液、滋心阴口服液等。 (毛德西)