乒乓球运动是一种养生的途径
运动养生，顾名思义是用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。人类初始，狩猎以取牺牲，采摘而得天賜，运动是人类生存的前提；只是在社会发展，私有制出现后，才有了“劳心者治人，劳力者治于人”的现象。运动养生首先是迎合了社会上层的需求，如湖南长沙马王堆汉墓出土的导引图就是现今发现的最早记录。医学的发展为运动养生提供了理论依据、指导原则、发展方向以及必要限制等，使运动养生向全面、合理的方向长远发展。流通气血、长养精神、强筋壮骨、滑利关节、坚肤壮肌、聪耳明目、充脏畅腑，可以使人达到精力旺盛，气血充足，思维敏捷，反应快速，耐力持久，老而不衰的目的。
乒乓球运动是一种承载健康、智慧、文明的体育项目，在国内有着较好的群众基础。坚持长期开展乒乓球运动，能保持身心健康，提高生活质量，延年益寿。在社会高速发展的今天，乒乓球运动对保持健康的身体状态和良好的心情有着积极的促进作用。
乒乓球运动可提高机体的新陈代谢，根据生物学“用则进，废则退”的规律，长期坚持打乒乓球，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而可延缓衰老，能够使人健康长寿。
乒乓球是一种全身运动；场地要求简单，随处可以找到，乒乓球运动场地不需要高档的地方。设施成本低，不要门面，不强调楼层，一间屋子、一副球台即可。乒乓球台几乎在每个单位、每所学校都有；不受天气影响，持之以恒有保障；竞技性挑战充满乐趣。
缓解眼疲劳 ......
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乒乓球运动是一种承载健康、智慧、文明的体育项目，在国内有着较好的群众基础。坚持长期开展乒乓球运动，能保持身心健康，提高生活质量，延年益寿。在社会高速发展的今天，乒乓球运动对保持健康的身体状态和良好的心情有着积极的促进作用。
乒乓球运动可提高机体的新陈代谢，根据生物学“用则进，废则退”的规律，长期坚持打乒乓球，可使各脏腑器官的功能增强，由于机体充满活力，从而可延缓衰老，能够使人健康长寿。
乒乓球是一种全身运动；场地要求简单，随处可以找到，乒乓球运动场地不需要高档的地方。设施成本低，不要门面，不强调楼层，一间屋子、一副球台即可。乒乓球台几乎在每个单位、每所学校都有；不受天气影响，持之以恒有保障；竞技性挑战充满乐趣。
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