董宁

    都说“秋季是养生的黄金时间”。进入农历九月，养生便成为老人们的热门话题。老年人身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何做到科学养生、健康养生？

    走路：饭后一小时传统俗话说“饭后百步走 ......