善弈者长寿
古人有“善弈者长寿”之说，许多弈林名家，如汉代杜夫子、宋代刘仲甫、明末高兰泉、清末秋航，近代的谢侠逊、林弈仙，都寿高百岁以上。
弈棋可养身怡情 老年人大都有一些慢性病，需要安心静养。下棋只需要一张桌子两只凳，摆上棋盘就可角逐。两人气平心静，谈笑之间决出胜负，性情得到陶冶，对健康颇有裨益。
弈棋能锻炼思维 下棋是一种有意义的脑力劳动。棋盘上只有红黑两色棋子，但必须深思熟虑，方能取胜。一着不慎，就会满盘皆输。棋的布阵是思维的较量，两军对垒是智力的角逐。所以，老人下棋能锻炼思维，防止脑细胞衰退。
弈棋使身心舒畅 下棋时全神贯注的深思，怡然自得的微笑，一着妙棋带来的欣喜，是任何活动所无法比拟的。老年人有比较充裕的时间，经常与棋友对弈，能消除闷坐独处的孤寂，可谓“乐在棋中”。
弈棋有益康复 棋类活动作为一种健康的娱乐和积极的休息，能使人摆脱日常生活中的纠葛纷扰，摒弃外界不良的精神刺激，甚至忘掉身体上的病痛。下棋能调节人的心理、呼吸以及心肺节律，有助于开释郁结，协调阴阳，改善微循环机能。(严双红)
弈棋可养身怡情 老年人大都有一些慢性病，需要安心静养。下棋只需要一张桌子两只凳，摆上棋盘就可角逐。两人气平心静，谈笑之间决出胜负，性情得到陶冶，对健康颇有裨益。
弈棋能锻炼思维 下棋是一种有意义的脑力劳动。棋盘上只有红黑两色棋子，但必须深思熟虑，方能取胜。一着不慎，就会满盘皆输。棋的布阵是思维的较量，两军对垒是智力的角逐。所以，老人下棋能锻炼思维，防止脑细胞衰退。
弈棋使身心舒畅 下棋时全神贯注的深思，怡然自得的微笑，一着妙棋带来的欣喜，是任何活动所无法比拟的。老年人有比较充裕的时间，经常与棋友对弈，能消除闷坐独处的孤寂，可谓“乐在棋中”。
弈棋有益康复 棋类活动作为一种健康的娱乐和积极的休息，能使人摆脱日常生活中的纠葛纷扰，摒弃外界不良的精神刺激，甚至忘掉身体上的病痛。下棋能调节人的心理、呼吸以及心肺节律，有助于开释郁结，协调阴阳，改善微循环机能。(严双红)