少女健美的宜与忌

http://www.100md.com 2007年5月1日 姜允申

     青春期的少女是树立理想，陶冶情操，增加知识，发育身体的时期，这期间生殖器官逐渐发育成熟，性激素分泌增加，第二性征发育明显，同时大脑神经系统发育也日渐成熟，因此少女的健美应保障身心健康，提高健康水平。

    健美运动使身心得到健康的锻炼，维护体型的曲线美。同时提高肌力、肌耐力以及心肺功能。在东方的一些国家，提倡通过太极、瑜伽、气功等方式对经络、气脉、能量、调息进行修练，使少女也能达到健美的目的。少女可根据自己的情况、条件选用 ......