女性朋友让你的心快乐起来

http://www.100md.com 2007年6月1日 张　乾

     现代都市繁重的工作、快节奏的生活，让许多人感受到沉重的心理压力，而女性有着比男性更多的烦恼和苦闷。因此，女性朋友更应掌握些化解心理压力的方法。

    运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”；“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。”短时间的放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

    肢解法 请你把生活中的压力在纸上罗列出来 ......