老人健康饮食“三少”

http://www.100md.com 2008年1月1日 杨　超

     中老年人平时要注意养生之道，在保证身体健康的前提下，每天撮入食物少些，特别要少吃辛辣、腌制食物，少吃白糖和偏酸性的食品，可以减慢其生长和衰老速度，使生命有可能延长。

    少吃或不吃刺激胃液分泌的食物 少吃辣椒、生姜、腌的酸辣食物，酒也应少饮或不饮。这些食物均能刺激唾液、胃液分泌，使胃肠蠕动功能活跃。从而促进消化，增进食欲。尤其是平时饭量大、胃口好的老人，吃得过多 ......