人类具有和缓的S形脊柱曲线，能巧妙将直立脊柱的受力缓解，并均匀分摊到每一块脊骨上：而采用不良姿势行为时，躯干弯弧不良，受力往往会集中在腰背区，长期劳累或发生急性损伤时就会导致腰背痛。 预防腰背痛日常保健如下：

    1.在工作和日常生活中，避免长时间维持某个固定姿势。站立时，可两脚重心交互转移，或轮流将一脚踏在稍高的物体上，让背棘肌松弛；端坐时可变换坐姿，转移受力面 ......