乌黑亮泽的秀发是青春和健康的象征。现代医学研究表明，头发的秀美与人们饮食状况密切相关。如果营养不良，头发就会缺少生气，失去光泽。逐渐变得枯黄、早白、稀疏，甚至早秃；反之，讲究营养，科学饮食，则可使人们拥有一头乌黑发亮的秀发，体现出生命的活力。

    蛋白质有助头发的健康生长 头发的基本成分是角蛋白，占头发质量的90%以上。人们只有摄取足量的蛋白质，才能保证对角蛋白的需要。羊肉和牛肉含有丰富和高质量的蛋白质，鱼类、虾类、蛋类和酸牛奶、酸奶酪、新鲜奶酪、凝乳、脱脂乳等奶制品 ......