传统养生讲究进补，而冬季更是进补的最佳时机。但冬令进补也要避免误区，否则会引起许多副作用。

    体质不虚也大补 老人在广告的诱惑或儿女们提供的补品面前，总觉得身子骨不那么硬朗了，该补补了。但吃了一些补品以后，非但没有收到预期的效果，反而觉得心烦意乱，甚至出现鼻子出血等现象，这就是身体不虚而滥补而造成的。“补”要对“虚”，不“虚”的人进补可能会生病。因为补品是有药性或偏性的，如人参补气，当归补血，燕窝养阴，鹿茸温阳，各有所长。人参补气可提高气虚的抵抗力，但如果上了年纪，身体仍然比较强壮，吃了反而容易生疮、上火 ......