时下正值隆冬，人们深喑“寒从脚下起”，故而注重泡脚、搓脚心，但有意识地活动脚趾却是极少的。而事实上，由于脚趾距离心脏最远，许多疾病正是因为脚趾活动少、微循环障碍引起的。脚趾操以一定的方法活动脚趾，从而改善人体健康状况。

    第一大法则：静

    站立时两脚趾同时向上跷或交替跷脚趾。坐着跷脚趾方法同上。尤其是使用电脑或在电台、电视台或其他电磁场强度较大的工作环境中 ......