头部自我按摩
自我按摩也称“自我推拿”“自我保健按摩”，指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉、心情或防治疾病。
大脑是精神活动的场所，是人体的“总司令部”，总管人的精神意识和思维活动，以及语言、平衡、运动等功能。它也是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的1/4。如果大脑轻度缺氧，就会出现头昏脑胀、注意力不集中、记忆力下降等不适症状。这时，适当的头部按摩有助于缓解压力，放松精神，改善脑部供血。
头的两侧是肝经和胆经所过的地方。紧张的情绪会影响肝气运行，导致肝气郁滞，所以头的两侧按摩是很重要的。方法是首先用大拇指以外的四个指头的指尖或者第一关节的关节面按摩头的两侧，左右同时按摩，由下向上，一直到头顶，重复三五次。最后一次按摩到头顶后 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3011 字符。
大脑是精神活动的场所，是人体的“总司令部”，总管人的精神意识和思维活动，以及语言、平衡、运动等功能。它也是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的1/4。如果大脑轻度缺氧，就会出现头昏脑胀、注意力不集中、记忆力下降等不适症状。这时，适当的头部按摩有助于缓解压力，放松精神，改善脑部供血。
头的两侧是肝经和胆经所过的地方。紧张的情绪会影响肝气运行，导致肝气郁滞，所以头的两侧按摩是很重要的。方法是首先用大拇指以外的四个指头的指尖或者第一关节的关节面按摩头的两侧，左右同时按摩，由下向上，一直到头顶，重复三五次。最后一次按摩到头顶后 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3011 字符。