降脂要打“食疗+运动+药物治疗”的组合拳
作者按
人体脂肪能够提供能量，在新陈代谢和激素生成过程中发挥着关键性作用，并有助于保护脏器。但是，当过多的脂肪堆积在体内，就会造成严重的健康风险。那么，脂肪到底“长”在什么地方有害健康呢？降脂又有哪些注意事项呢？
科学降脂既不能单纯依靠运动，也不能仅仅依靠药物，更不能只寄希望于食疗。三者结合起来才是比较科学的降脂方法，尤其是药物治疗和运动，要学会两条腿走路!
脂肪“长”在四个地方最危险
1.心脏：美国纽约市西奈山医院预防医学教授鲁斯·卢斯说：“如果体内储存脂肪的仓库装满了，脂肪就会存储到心肌细胞间。当多余的脂肪来到心脏时，就会干扰其正常功能。”鲁斯医生建议，少吃多运动，想方设法让消耗掉的脂肪多于摄入的脂肪是非常重要的。
2.肝脏：根据美国肝脏基金会的定义，当肝脏重量中脂肪的比例超过5%～10%时，人们就患上非酒精性脂肪肝。体重超重的人或患有糖尿病(或高胆固醇)的人患上此病的风险最大。但肝脏和肌肉中的脂肪是可以消除的。改变饮食和增加运动量，增强体内代谢功能，有助于减轻体重，消除脂肪肝。
3.眼睛：脂肪会在角膜周围堆积，遮盖住眼睛的前部。这种被称为角膜环的疾病常见于老年人，它的标志是角膜边缘有一个白色的圆环。老年人出现“角膜老年环” ......
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人体脂肪能够提供能量，在新陈代谢和激素生成过程中发挥着关键性作用，并有助于保护脏器。但是，当过多的脂肪堆积在体内，就会造成严重的健康风险。那么，脂肪到底“长”在什么地方有害健康呢？降脂又有哪些注意事项呢？
科学降脂既不能单纯依靠运动，也不能仅仅依靠药物，更不能只寄希望于食疗。三者结合起来才是比较科学的降脂方法，尤其是药物治疗和运动，要学会两条腿走路!
脂肪“长”在四个地方最危险
1.心脏：美国纽约市西奈山医院预防医学教授鲁斯·卢斯说：“如果体内储存脂肪的仓库装满了，脂肪就会存储到心肌细胞间。当多余的脂肪来到心脏时，就会干扰其正常功能。”鲁斯医生建议，少吃多运动，想方设法让消耗掉的脂肪多于摄入的脂肪是非常重要的。
2.肝脏：根据美国肝脏基金会的定义，当肝脏重量中脂肪的比例超过5%～10%时，人们就患上非酒精性脂肪肝。体重超重的人或患有糖尿病(或高胆固醇)的人患上此病的风险最大。但肝脏和肌肉中的脂肪是可以消除的。改变饮食和增加运动量，增强体内代谢功能，有助于减轻体重，消除脂肪肝。
3.眼睛：脂肪会在角膜周围堆积，遮盖住眼睛的前部。这种被称为角膜环的疾病常见于老年人，它的标志是角膜边缘有一个白色的圆环。老年人出现“角膜老年环” ......
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