黄帝内经中的这段话常常被养生家们引用。不过，比较深入人心的是“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，后面“气味合而服之，以补精益气”这几个字，却往往被人们忽略，不能不说是遗憾。

    饮食历来是传统养生的重要部类，传统养生格言中关于饮食方面的内容比比皆是。比如“食欲少而数”，以及食宜暖、食宜清淡、食宜软烂等等，关于食宜杂的论述却不多。明代胡文焕在《类修要诀》中辑录了不少养生歌诀，其中《抱一子逍遥歌》大家都认为比较“另类” ......