脾有着运化食物中营养物质、输布水液以及统摄血液的作用，而胃部则是我们身体最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良、气血不足的情况。怎么样才能养好脾胃呢？

    健脾养胃先养心情脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时茶饭不思，而愉快的心情则会使人胃口大开。中医学很早就认识到“情志伤胃”，说明情绪对脾胃功能具有重要影响，所以养脾胃要先养心情。

    五谷饮食健脾胃脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本 ......