王东梅

    女性的健美.一是先天遗传，二靠后天营养，三靠运动锻炼。柔嫩的皮肤与乌黑的秀发、匀称的身段……都有赖从食物中摄取足够的养料。人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、粗纤维和水七种。它们具有构成躯体、保持体态、补偿消耗、修补组织、维持体温和供给热能等生理功能。除此之外，无须太多招数.只需注意锻炼颈部和腰部就行了。颈部健美

    身体要想得到健美，除了饮食营养外 ......