王小梅

    有助于缓解疼痛的食物

    蓝莓 蓝莓富含植物营养素，可帮助抵抗炎症，减少疼痛。草莓也有类似功效。

    橙子 橙子含有一种抗氧化剂，可帮助减少炎症疾病，如类风湿性关节炎的风险。上述抗氧化剂也可在其他蔬菜，如番薯中找到。

    黄梨 黄梨含酵素菠萝蛋白，可帮助减少术后瘀伤、肿胀，或运动后肌肉酸痛。

    红葡萄 红葡萄含白藜芦醇 ......