随着现代医疗科学技术不断进步，人们的生活水平不断提高，平均寿命也在逐渐延长。那么，如何做一个延长“无病寿命”的健康长寿者，就成了人们热论的话题。

    前不久，《英国医学杂志》报道，哈佛大学研究团队历时34年，调研追踪11万人后，终于发现无病长寿的秘诀。哈佛团队首先定义6种健康生活方式，然后观察它们对寿命的长期影响。研究人员分析了超过12万名年龄在30至40岁之间的男性及女性，结论很明显：不坚持这6种健康习惯的人，50岁之后，无病预期寿命为23.7年；而长期坚持的女性，无病预期寿命则提升至34.4年，整整多了10.7年。也就是说，只要坚持做好6件小事，就会活得更久、更健康。哈佛大学公共卫生学院梅厄·斯坦普菲尔教授在接受美国有线电视新闻网采访时表示：“仅仅依靠行为的简单改变，就可以使身体受益并延长寿命 ......