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编号:11312699
自我调理瑜伽入门(一):至善坐姿解压力
http://www.100md.com 2006年1月1日 《药物与人·相约健康》 2006年第1期
     “生命在于运动”,生活中我们经常可以听到这样的声音。可是,您是否经常运动了呢?也许您会说,我工作太忙,我事务太多等等,其实,不是您工作太忙也不是您事务太多,只是您静不下心来,不能全身心地放松自己。人的一生当中,美丽的风景就在您身边,何不放慢脚步,走出那繁忙与喧嚣,用运动去感受生命的快乐?

    瑜伽起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一,是人类智慧的结晶。通过瑜伽可以锻炼您的身体,净化您的心灵,升华您的情感与思想,帮助您提高能量,唤醒沉睡中的潜能,正确地引导自己进入平和、健康、美丽、幸福的状态,让您与健康常在。

    特色功效:至善坐姿是开始进行瑜伽时的基础坐姿,可以增强双腿的力量,使腹腔、骨盆腔的血液流动顺畅,具有稳定情绪、增加自信、使心灵平静的功效。还有帮助肠胃消化的效果。

    练习秘诀:每天最少练习1次 ......

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