生活节奏的加快，工作压力的增大，使我们很多人长期处于亚健康状态之中。失眠，食欲不振，三天两头感冒，虽说不是什么太大的疾病，但总是感到身体不太舒服，严重影响了生活质量。其实，通过一些简单的足底穴位按摩，就可以帮你找回健康快乐的生活。

    脚和人体是息息相关的。人体一共有12条重经，其中有6条都是和脚有关，而一只脚上就有33个穴位，有60多个反射区，代表着人体的各个部位。这里有先天的肾经，后天的脾经、胃经，等等。

    足底按摩，可以促进血液循环，增强新陈代谢，能够使气血畅通，具有很好的预防保健作用，可以强身祛病，特别对调理亚健康状态有很好的疗效。常见的足疗手法有以下5种。

    1.单食指扣拳法：食指关节弯曲，其余四指握拳 ......