无论你现在是一个中学生还是一个花甲老人，你都拥有内容丰富的个人历史。它为我们带来了美好的记忆，也留下了不少沉重的“历史包袱”。我见到很多人让几十年前发生的不快在几十年后仍然影响、乃至左右他们的人生。

    要想达到心理健康，需要做的第一步就是放下这些“历史包袱”，而放下“历史包袱”的最好办法就是原谅和道歉。

    阿根廷一位诗人说过：今天将过去，明天也将过去，可是昨天最难过去。

    确实如此，昨天最难过去，昨天就是过去的事情，我们生活中很多的阴影在昨天，你能让昨天成为过去的话，今天就很容易了。

    解放自己!把包袱放下吧!

    学会原谅放下历史包袱

    首先需要原谅的是自己。我们每一个人留给自己的包袱还少吗？每一个人都曾经“悔恨当初”，后悔自己曾经犯过的错误或不明智的判断。有的人后悔自己选错了职业；有的人埋怨自己错失了生意、恋爱、婚姻良机；有的人悔恨自己小时候没有好好读书，等等。甚至，还有人责怪自己“投错了胎”“生错了年代”，当然，这不是在埋怨自己，而是在埋怨上帝，埋怨命运。

    后悔本身有它的积极作用。比如，后悔自己以前的错误可以激励自己认识错误、改正错误、取得进步和提高，但是，如果长期沉溺在悔恨之中的话，可就不好了。

    李先生深爱着他的母亲，但和父亲关系不好。有一次，他太太找到我，希望我能帮助李先生解决问题。其实，李太太主要关心的不是父子俩和好的问题。现在的主要问题是，李先生和父亲的关系已经严重地影响了他的个性，也严重地影响了这个新的小家庭。我和李先生夫妇谈了很多次 ......