对于身体健康来说，“防患于未然”显得尤为重要。全国著名医学养生保健专家洪昭光教授，在其撰写的《健康快车》里，告诉人们“最好的医生是自己，最好的心情是平静，最好的运动是步行，最好的药物是时间”。其中“最好的药物是时间”，就是说防病治病要不失时机，把握好最佳时间，做到善观风色，善择时机。

    我今年80岁，十多年来我每天服用各类药品达十余种之多，但我身体的主要脏腑没有受到损害，能收到如此药效，得益于多年来坚持在最佳时间合理用药。这里我谈谈我的一些用药体会。

    发病之前要有效预防

    《黄帝内经》中阐明：“上医治未病”，这就是说没有发病时去防病才是上等医术，对各种疾病因素在源头得到综合控制 ......